老年人失眠

　　随着老龄化社会的不断深入，老年人的健康问题是近年来大家所关注的重要问题。老年人常见的健康问题除了“三高”高血压，高血脂，高血糖之外，就是，缺钙，失眠，便秘的问题最为严重。以失眠为例，很多老年人都存在有失眠的问题，那么，老年人失眠怎么办呢?下面就让康网小编来介绍一下吧。

　　老年人失眠怎么办?

　　一、药物治疗。苯二氮卓类，此类药包括长效药和短效药。对于较严重的睡眠障碍患者，通过日常调节无效时可选择药物治疗。老年人是使用镇静催眠药物的较大群体。　、

　　二、中医治疗。显著增强中枢神经的调制功能，使大脑皮层的兴奋与抑制处于高度平衡状态，从而逐步消失失眠、抑郁、焦虑、精神障碍等症状。

　　三、药枕治疗。将白菊花晒干，捣成粗末，装入枕芯，制成药枕，适用于肝阳上亢所致的失眠。将灯心草烘干，用粉碎机轧成粗末，装入枕芯，制成药枕，适用于心火亢盛所致的失眠。

　　四、按摩治疗。触摸耳垂后方，有一突出的小骨——乳突，从乳突下端沿后缘往上触摸，可摸到一浅洼，一压，会有震动之感的地方就是完骨穴。用两手的大拇指仔细揉压左右两边的完骨穴，不知不觉间，就会想睡。

　　温馨提示：老年人失眠怎么办?当然是想方设法缓解，进而使老年人拥有更好的睡眠，以上简单介绍的缓解老年人失眠的方法，希望对广大老年人失眠患者有所帮助。

　　扩展阅读：失眠的危害：

　　一、身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱。长期失眠会引发高血压、心脏病、高血脂、老年性痴呆。

　　二、记忆力减退、头痛、头昏脑胀、耳鸣、健忘、神经衰弱等。

　　三、失眠往往导致白天精神不振、工作效率低、紧张易怒、与周围人群相处不融洽，抑郁、烦闷、严重的还会导致悲观厌世。

　　四、长期失眠造成注意力不集中，思维能力下降，产生抑郁、焦虑、精神紧张等情绪，大脑皮层功能失调，引起植物神经紊乱，严重者形成精神病、神经官能症等。