治疗失眠偏方

　　眠是一种比较常见的现象，在我们的生活中总会有很多人睡眠不好，一个良好的睡眠对于我们的健康是非常有利的，虽然失眠看似是一件小事儿，但是长时间这样下去就会导致悲剧的发生，而民间偏方对于治疗失眠很有效果。那么，治疗失眠偏方有哪些呢?下面就让康网小编来介绍一下吧。

　　治疗失眠偏方

　　失眠偏方一：

　　党参、白术、当归、茯神、远志、龙眼肉、陈皮各10克，炙黄芪12克，炒枣仁15克，首乌藤30克，木香、炙甘草各6克。水煎服。

　　失眠偏方二：

　　花生酱中含有一种色氨酸，可引人入睡。失眠时，吃两汤匙花生酱就可安然入睡。

　　失眠偏方三：

　　芹菜根90克,酸枣仁9克,水煎服。

　　失眠偏方四：

　　猪心1个，三七、蜂蜜各30克。将猪心洗净，与三七共煮，待猪心熟后加入蜂蜜。吃肉饮汤。

　　失眠偏方五：

　　鸡蛋2个，枸杞15克，红枣10枚。先将枸杞、红枣用水煮30分钟，再将鸡蛋打入共煮至熟，日服2次。主治失眠、健忘。

　　失眠偏方六：

　　干龙眼肉、芡实各15克，粳米100克，去心莲子6克，白糖适量。将芡实煮熟去壳，捣碎成米粒状;粳米淘洗干净放入锅中，加莲子、龙眼肉、芡实及清水，煮成粥后调入白糖，每日1剂。

　　失眠偏方七：

　　花生叶(鲜叶最好)用白开水冲水入壶内或杯内，等花生叶的色泽泡下后饮下，约10分钟左右，即能入睡。

　　失眠偏方八：

　　丹参、远志、石菖蒲、硫黄各20克。共研细末，加白酒适量，调成膏状，贴于脐中，再以棉花垫于脐上，用胶布固定，每晚换药一次。

　　失眠偏方九：

　　枸杞30克，炒枣仁40克，五味子10克。和匀，分成5份。每日取1份，放入茶杯中开水冲泡，代茶频饮。或日饮3次，但每次不少于500毫升。

　　失眠偏方十：

　　鲜丹参16克，鲜酸枣根30克。水煎，日服2次。主治失眠、健忘、夜多怪梦

　　治疗失眠最好的方法有两种，其一就是放宽心态，令心情放松，这样对于睡眠有着很好的 促进作用 ;另外一种方法就是通过食补调理，令我们的体内阴阳达到平衡。以上介绍的十种治疗失眠偏方都是通过一些食补的方法来调节内里，最终达到促进睡眠的作用。

　　扩展阅读：失眠症该如何进行预防?

　　首先，饮食要合理。饮食问题是预防失眠的情况，一般来说，失眠症的饮食要合理，是在每天保证三餐的基础上，晚餐要少吃，避免大鱼大肉和辛辣刺激性食物，晚饭不可吃得过饱，且以吃清淡、易消化食物为好。

　　其次，适当的运动。一些适当的运动对于失眠症有很好的方法，大家在每天早晚要有一定的运动量，这样可通过缓解白天所累积的紧张并使得身心放松而增进睡眠，但不必刻意追求过度疲劳。

　　最后，自我放松。对付失眠症，大家一定要进行自我放松，这样做可以很好的保证睡眠的质量，要学会自我调试，及时放松自己，保持心理的平衡和宁静，针对精神长期高度紧张，白领应学会自我调试，及时放松自己。