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核心提示：治肾虚的药
如果你按上面方法做了，有效果或者有什么意见的话可以跟我说，我的QQ79491842。电子邮箱是祝你健康！
2。这种方法你要是能坚持一周，自然有效果，但……
如果你按上面方法做了，有效果或者有什么意见的话可以跟我说，我的QQ79491842。电子邮箱是祝你健康！
2。这种方法你要是能坚持一周，自然有效果，但是先天性患者除外。这只是方法的第一步，下面还有更深入的锻炼方法。
1。二手侧平伸，深蹲起立，不要太快，能做多少是多少，能使呼吸加快最好。
3。做仰卧起坐30-50个，最好能一次做完，要使腹部发热更好。开始不能做那么多也不要勉强，习惯了可以加快速度。
2。如果你是中青年患者，没有其它的疾病，可以每天早上起来做以下二种运动：
治肾虚的药：