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痛风是一种代谢性疾病,可以表现为急性关节炎、慢性关节炎,甚至还能够发展成痛风性肾病,导致肾功能衰竭。食疗对于痛风很有效。那么,痛风如何食疗呢?下面就让康网小编来介绍一下吧。
痛风食疗
1、多吃高钾质食物,如香蕉、西兰花、西芹等。钾质可减少尿酸沉淀,有助将尿酸排出体外。多摄取充足的碱性食物,如海带、白菜、芹菜、黄瓜、苹果、番茄等疏果。
2、多吃固肾的食物。中医学认为,固肾的食物有助排泄尿酸,平日可按「六味地黄」(熟地、山茱萸、山药、泽泻、丹皮、茯苓)配方煎水饮用,以收滋阴补肾功效。
3、亦适宜多吃行气活血、舒筋活络的食物。例如可用桑寄生(一人份量为五钱)煲糖水,但不要放鸡蛋,可加莲子。
4、苹果醋加蜜糖。
这是西方传统的治疗方法,经多项临床测试证明有效。苹果醋含有果胶、维他命、矿物质(磷和钾)及酵素。苹果醋的酸性成份具杀菌功效,有助排除关节、血管及器官的毒素。经常饮用,能调节血压、通血管、降胆固醇、亦有助治疗关节炎及痛风症。饭後可将一茶匙苹果醋及一茶匙蜜糖加入半杯温水内,调匀饮用。
5、痛风患者的食疗方
薏仁粥:取适量的薏仁和白米,两者的比例约为三比一,薏仁先用水浸泡四、五个钟头,白米浸泡三十分钟,然后两者混合,加水一起熬煮成粥。
冬瓜汤:取冬瓜三百克(不连皮),红枣五、六颗,姜丝少许。先用油将姜丝爆香,然后连同冬瓜切片和红枣一起放入锅中,加水及适量的调味料煮成汤。
6、每日多喝水,多上厕所,千万不可忍尿。
扩展阅读:预防痛风我们要从生活中做起
1、防止肥胖:过于肥胖的人血尿酸比常人要高,我们要适当的去减肥,控制体重。
2、防喝酒:酒精本身就是嘌呤的原料,啤酒内含有大量的嘌呤成分。因此,要注意避免大量的饮酒,更忌酗酒。
3、防止剧烈运动:剧烈运动会导致大量的出汗,机体失水而使血容量和肾血流量降低从而影响尿酸的排泄,引起了一过性高尿酸血症。所以,痛风病人不适合剧烈的运动。
4、防受寒和过度劳累:受寒和过度劳累都会使人体的自请神经调节失常,导致尿酸的排泄量减小。因些痛风患者要注意保暖,避免受寒,也不要过度劳累与精神紧张。