糖尿病患者要注意保护好心脏

　　一是控制血糖。控制好血糖，除了坚持应用降糖药、定期监测血糖、保持心理平衡外，饮食与运动疗法是1型或2型糖尿病取得理想血糖控制的基石，

　　在饮食方面，首先应该做到严格恒定的热量摄入，其次要注意以下几个方面：

　　⑴应选择多样化的食物，每餐可选择几种喜欢吃的食物交替食用;

　　⑵尽量减少脂肪的摄入量，无论是动物油还是植物油，在烹调食物中均应少用，不吃肥肉和煎炸食品;

　　⑶要避免进食含糖类高的食物，如含精制糖做的各种甜食及糕点，但可吃适量的水果;

　　⑷控制食盐量，每天以3—6克为宜;

　　⑸戒除烟酒;

　　⑹饮食有节，控制好总热量的摄入。

　　因此，糖友应请医生根据实际情况制订出适合本人生活及病情的饮食计划，将血糖控制好。二是稳定血压。

　　糖尿病与高血压是一个藤上的苦瓜，互为因果，助纣为虐，危及心血管的健康，导致冠心病心绞痛、心肌梗死等并发症的发生。因此，糖尿病人一定要定期监测血压，如伴有高血压，必须坚持服用适合自己的降压药物，同时要改变不良的生活习惯，建立健康的生活方式三是调控血脂。要做到控制好饮食中总热量的摄入，不吃高糖、高脂肪及高胆固醇食物;坚持适度运动，肥胖者更应经常参加体育锻炼，使体重降下来;戒除烟酒;保持心理平衡。

　　如采取饮食和运动疗法血脂仍然异常者，应在医生脂导下服用调脂药物，尽量使血脂维持在正常水平。四是降低血黏。必须加强预防，饮食清淡，以低脂低糖低盐食物为宜，平时多吃些含糖少的瓜果蔬菜、食用菌、鱼、大豆及豆制品、大蒜、生姜，常饮绿茶，有利于降低血脂及血黏度。参加适度的有氧代谢运动，可增强心肺功能，促进血液循环和微循环，降低血黏。若血黏稠度仍高者，可在医生指导下服用中西药物，以使血黏稠度基本上保持正常。五是坚持适度运动。持之以恒地进行适度的有氧运动，可改善糖和脂质代谢，促进血液循环和微循环，有利于降低血糖、血脂及血液黏稠度，起到保护心血管的作用。