缺钙也会得糖尿病

据调查，中国的女性糖尿病患者远远高于男性，而女性的糖尿病患者中，钙缺乏的女性比钙充足的女性高出20%，糖尿病病因有很多，缺钙也是其中一项。

缺钙容易骨质疏松、腰酸背痛，许多人觉得不算是什么大病，但女性缺钙却容易患上糖尿病，与一般人群相比，缺钙的女性得糖尿病的风险更大一些。

缺钙的女性大都处在绝经期或产后的阶段，内分泌容易紊乱，使胰岛素的分泌受到影响。再加上此时的女性活动量明显减少，容易发胖，情绪又很不稳定，经常发火、烦躁，这些都是糖尿病诱因。

专家说，这只是一方面的原因，其实，钙在胰岛素的分泌中扮演着重要的“角色”。胰岛细胞的表面有个钙“通道”，体内充足的钙通过这个“通道”进入胰岛β细胞后，β细胞接受到钙才开始分泌胰岛素，钙就像胰岛素的“开关”一样。可见，如果缺钙势必会导致胰岛素分泌不足，增加患糖尿病的几率。

豆制品中含有植物黄体酮，可以延缓更年期，另外大豆中还有大量的植物钙质，对于绝经期前后的女性来说，喝豆浆的必要性远远高于牛奶。还可以补充一些维生素D，维D可以帮忙钙质的更好吸收。