糖尿病预防需明确病因

为了进行糖尿病预防，现在的人们可以说是各有各的招数，但是不管采用什么样的招数，一定要建立在对自己的身体状况比较了解，而且对糖尿病的病因比较了解的情况下。下面看一下人们对糖尿病的看法是怎样的。

糖尿病是“闲”出来的病。人们认为如果过于闲的话，可能会得上糖尿病，所以要让自己动起来。随着我们生活质量的不断提高，个人的锻炼与运动也相对减少，如以车代步，以电梯代替登高，以家用电器代替家务等。另外，大多数人缺乏参加体育锻炼的习惯和条件，运动量不足的现象比较普遍。而运动量不足不仅降低机体的抗病能力，还会减慢细胞内葡萄糖的转运，降低肌肉葡萄糖的氧化和利用率，以及机体对胰岛素的敏感度。

糖尿病是“吃”出来的病。现在的人们对饮食的追求可谓是精益求精了，但是这种情况也可能会导致糖尿病。在60年代至70年代，中国群众的主粮按计划分配，鸡鱼肉蛋凭证供应，当时糖尿病的发病率非常低。改革开放以后，人民的生活水平不断提高，主粮和副食品都很丰富，不合理的饮食结构导致人们机体营养过剩，内分泌功能失调，严重诱发了糖尿病。

所以，不管是过于轻闲，还是对吃上比较讲究，都是诱发糖尿病的因素。所以要想进行糖尿病预防，就需要在这方面做文章，应该让自己动起来，不要太闲了，而且在饮食上也要进行控制，避免因为营养过量而导致肥胖等问题。