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对于预防糖尿病是有很多方法的,其中,饮食和运动就是最好的方法。有句俗语说的好“饭后百步行,活到九十九”,所以,对于病人们来说,饮食搭配是非常重要的,那么糖尿病人饭后应注意什么呢?糖尿病人饭后禁忌有那些呢?
1、饭后吃水果。很多人都会说,吃完饭后吃一个水果是可以帮助消化的,但其实并不是这样的,如果吃完饭后马上吃水果很容易肚子胀气,因为水果中含有单糖类物质,若被堵塞在胃内,就会形成胀气,以致发生便秘。所以吃水果最好在饭后2-3小时,或饭后1小时。
2、放松腰带。很多人觉得吃完饭后会感到很胀、很撑、那么就需要把裤带解松,这样会有助于使腹腔内压下降,荷量增加,容易引起肠梗阻和胃下垂。
3、立即喝茶。很多人吃完饭后,就会立即喝茶,特别是喝酒的人,其实茶能使食物中的蛋白质变成不易消化的凝固物质。
4、马上洗澡。平时,生活压力大,很多人,一回到家就先吃饭,吃完饭后就会去洗澡睡觉,其实这是不科学的,如果饭后洗澡,四肢体表的血流量会增多,胃肠道的血流量相应减少,从而使胃肠道的消化功能减弱。
预防糖尿病上面已经做了介绍,对于上面给大家介绍了四点饭后应注意的事项,希望大家平时多加注意,这样才会健康。平时要正确的去了解糖尿病的预防和治疗,这样对防治糖尿病是很有效果的。