糖尿病应该注意什么

　　糖尿病是由多种病因引起以慢性高血糖为特征的代谢紊乱。高血糖是由于胰岛素分泌或作用的缺陷,或者两者同时存在而引起。虽然患糖尿病日久可引起多系统的损害,导致眼、肾、神经、心脏、血管等组织的慢性进行性病变,引进功能缺陷及衰竭。那么，糖尿病应该注意什么呢?下面就让康网小编来告诉大家吧。

　　糖尿病应该注意什么?

　　1、适当控制主食量。在一般情况下，休息的病人每天吃主食(米、面、玉米、小米、荞麦等)250—300克;轻体力劳动者每天350—400克;重体力劳动者每天450—550克。含碳水化合物高的食物如红薯、土豆、山药、莲菜、粉条、粉皮等，如果食用可相应减少主食量。待血糖下降和尿糖(+)减少后，也可适当增加主食25—50克。主食要轮换食用或混合食用，以提高营养价值。病人要注意总结进餐与血糖、尿糖之间的变化规律，做到病情稳定、主食固定，病情波动，及时调整。要灵活掌握，具体应用，以适应机体的需要，使体重维持在标准范围之内。

　　2、要戒烟。吸烟有害健康，这是人人皆知的道理。我从网上了解到，吸烟对于糖尿病患者的危害非常大，虽然对于我这个有一定吸烟历史的人来说，戒烟有一定的难度，不过为了自己的健康，我还是坚持戒烟了，每次我忍不住想吸烟的时候，就会找一些其他的零食，含在嘴里，分散自己的注意力，不一会烟瘾就下去了。

　　3、不要饮酒。饮酒会加重肝胰的负担，所以除非招待客人必须喝酒，平常在家的时候能不喝则不喝。

　　4、适当的运动。因为我还算是比较轻微的患者，所以平时我都是选择中等强度的有氧运动，如快走、打太极拳、骑车、打高尔夫球和园艺活动等，对于轻重不等的患者，应该选择适合自己的运动强度，量力而行，不过运动贵在坚持，只要坚持，哪怕每天运动量很少，时间久了，也会起到很好的作用。

　　下面说一下糖尿病患者饮食要求：

　　(1) 碳水化合物和纤维素的含量较高;

　　(2) 脂肪(特别是饱和脂肪)的含量要低;

　　(3) 尽量少加糖和盐;

　　(4) 每次进餐的间隔时间基本相等;

　　(5) 食物的品种应多样化;

　　(6) 宜多食高膳食纤维食物，如荞麦、燕麦、豆类和蔬菜等。

　　糖尿病患者应在糖尿病医生和营养师的指导下，按每个人的具体情况制定饮食计划。应以淀粉类食物(米、面、地瓜、土豆、山药等)作为主食，宜多吃些蔬菜、瓜果，限量少吃糖、油脂、动物脂肪，根据需要适量进食奶及奶制品、肉类、禽蛋类及坚果类。一般来说，在糖尿病患者的饮食中，碳水化合物占总热量的55-60%，蛋白质占15-20%，脂肪占25%

　　康网小编结语：糖尿病应该注意什么?希望以上的介绍对您有所帮助，糖尿病患者饮食方面是最重要的，一定要注意自己的饮食

　　扩展阅读：糖尿病的治疗方法：

　　1、患了糖尿病多少都会给患者的心理带去一些压力和负担，因此心理医治也是糖尿病的重要治疗环节。心理方面的医治常常也是糖尿病的医治办法中被不重视的一点，而这一点对于病人的患病情况控制恢复以及缓解是非常有益的。只有怡悦开怀，心理状态舒畅，情思如意，然后配合其他方面的医治，方能取得良好的疗效。否则，心理状态不畅，情志抑郁，则草木无情，服药再多，也收效甚微。

　　2、饮食医治是当下治疗疾病经常被采用的一种方法，这种也是糖尿病的医治办法中最为常见和有效的。糖尿病人应适当控制主食量，选用含糖量低的食物。对于水果蔬菜，选用含丰富维生素、无机盐和膳食纤维的蔬菜水果，不食或是少食含糖量较高的水果以及蔬菜。食物宜粗不宜精，尽可能少摄入食盐，并且限制饮酒，最好不要饮酒。

　　3、运动医治是糖尿病治疗过程中的一点重点环节，患者们要坚持运动才行。运动医治是糖尿病的医治办法之中一个非常重要的组成部分，它是能够帮助病人增强了体质以及抵抗力，恢复健康。运动医治的办法一般有游泳、跑步、散步以及中国传统太极拳运动等，不过都需要在医生知道下进行。