反应性低血糖的饮食

　　反应性低血糖 ,是对于进食 ,特别是营养品或药品发生的反应。究其原因 ,一般来说应归结于胰岛素细胞对血糖的变化不敏感。当进食后的 2～ 3个小时 ,随着吸收利用的血糖浓度增加 ,而胰岛细胞仍没有获得转化血糖的命令 ,一旦血糖浓度达到一定水平 ,胰岛细胞又过度反应 ,分泌过量的胰岛素 ,致使血糖降至正常水平后继续下降 ,造成低血糖的症状。有趣的是 ,当一段时间没有进食的时候 ,血糖反而维持在一个正常的水平上。所以有的人会在每天早饭之后 1～ 2个小时后发生低血糖的症状 ,如果不吃早饭的话 ,反而没有任何不良反应。当然也不能以此不吃早饭 ,解决的办法是量少而多餐 ,使血液中的糖分缓慢上升 ,让胰岛细胞不至于过度反应。这样的病例一般都发生于三十岁以上的女性 ,从外表上看身体并不瘦弱或营养不良 ,甚至稍显丰满 ,可就是这样的人群才是反应性低血糖多发人群 ,很少有人认为这是低血糖的症状 ,或许在不知情的状况下 ,它已经伤害了你的健康。所以这种情况一定要注意饮食调整 ,少食多餐 ,必要时可服用抗焦虑镇静药物。