心跳过快小心糖尿病

　　心跳过快小心糖尿病

　　糖尿病的高发病率让很多人都“自省其身”。现在，把手指放在脉搏上，计算每分钟的心率，就能知道你离糖尿病有多远了。

　　据美国“妇女生活”网站日前报道，一项日本最新研究表明，心率快可能是2型糖尿病的危险因素之一。日本研究人员认为，在平静的状况下，每分钟心跳超过80次的人，往往有肥胖的倾向，并且易患2型糖尿病。美国糖尿病学会医学科学部前主任约翰·布斯博士认同此结论，他指出，平时不运动或肥胖的人往往心率较快，这就不难解释心率与血糖的关系了。为此，布斯博士给心率快的人提了四点建议来远离糖尿病：

　　1、多运动；

　　2、保持足够睡眠；

　　3、控制饮食，特别是多吃粗粮和豆子，少吃精细食物；

　　4、减轻压力，多给自己点儿空闲时间。