糖尿病患者要运动起来

有许多糖尿病患者不关注日常护理，导致疾病加重。在糖尿病的保健措施中，运动应该放到一个重要的位置。如果意识不到运动对糖尿病患者的重要性，就容易出现一些并发症，比如糖尿病关节炎与不运动有很大的关系。

糖尿病关节炎患者非常多，而这种情况的出现与患者不喜欢运动的关系比较大。同时患有糖尿病和关节炎的年轻人大部分缺少活力，这正是问题的关键所在。运动对于糖尿病人来说很重要，对关节炎的病人也同样很重要。但是疾病预和控制中心研究人员的结果却显示，这些同时患有糖尿病和关节炎的人所做的运动很少，远远不能控制病情的进展。糖尿病人通常不能做到规定的运动量。有超过20%的病人甚至根本不运动，而患有糖尿病和关节炎，且极少运动的人占30%。

糖尿病患者应该每天抽出一定的时间来进行运动，就算有一定的障碍也要坚持。一旦患上关节炎，更大的障碍就出现了，那就是根本不知道什么运动才是安全的，他们不得不担心运动是否会使得关节疼痛更剧烈，是否会进一步损害关节的功能。幸运的是，一些很简单的运动比如散步，游泳，慢骑自行车对关节炎患者来说都是合适的，而且很多人都能进行这些运动。运动不仅仅对关节炎有利，对糖尿病来说，好处也一样大。

由此可见，患者要特别注重糖尿病的保健措施，把运动放在重要的位置上，运动可以使患者的身体机能保持好，而且还可以防止关节炎等并发症。患者应该从心理上重视起来，并且形成比较好的运动习惯。