糖尿病患者护足操

糖尿病患者保护好双脚是比较重要的，患者可以每天抽出五分钟的时间来做护足操，不仅有利于足部的护理，而且还可以改善足部血液有效的循环，预防糖尿病并发症：糖尿病病足疾病，这主要和患者足部的皮肤和触觉有一定的联系，下面让我们来了解下护足操吧。

糖尿病患者的足部护理方法：

①避免伤着脚。糖尿病患者在选择鞋袜的时候，要注意质地柔软宽松，大小适中，透气性较好的鞋袜。就算是在家里也不要光脚走路，这样很容易使脚步出现伤口，导致伤口发炎等症状。

②用热水泡脚。由于足部皮肤不是很敏感，患者可以通过手腕或者其他方式来试水温，感觉不烫就可以了，每次泡脚的时间不要超过十分钟。洗脚时不宜硬搓，选择腐蚀性小的香皂等清洁剂。每次洗脚后要擦干，特别是趾缝。及时修剪足指甲、胼胝，但要避免碰伤出血，造成感染。

③天天做足操。足部操不需要花费太长的时间，只要每天做五分钟的足部操就可以了，下面让我们来看下具体的动作吧：

动作一：平卧，患肢伸直抬高45度，足趾作背伸跖屈

动作二：平卧，患肢伸直抬高45度，踝关节作伸屈活动

动作三：平卧，患侧靠床边，患肢伸直抬高45度并维持1—2分钟，再垂于床边1—2分钟

糖尿病患者的护足操简单又方便，而且还不浪费您的宝贵时间，所以糖尿病患者在平时要注意抽空做下护足操，活动下筋骨，这样也就不是很容易老感觉乏力了，而且还可以增强身体素质，预防其他疾病的产生。

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