糖尿病患者的脚部保健

人的脚部与全身五脏六腑通过经络紧密相连在一起，按摩足底可以起到强筋健骨、增强神经敏感性、促进血液流通的作用。正常人经常走鹅卵石会保持血压的平稳，但是糖尿病患者走鹅卵石的话会引发糖尿病足，特别是当下肢肢端缺血和神经病变早期时，患者的知觉、痛觉、冷热感均出现问题。患者的脚部失去触觉。

糖尿病患者的足部血管缺血性营养不良，在外力的作用下也会加重足部破损。在此基础上，一旦并发感染，就会导致可怕的糖尿病足。糖尿病患者不宜穿高跟鞋、硬皮鞋，要穿质地柔软、透气的布鞋或软皮鞋，夏天也不该赤脚走路或穿露脚趾的鞋；袜子要保持清爽、干净、宽松，最好选择纯棉袜；每天坚持泡脚，但水温不宜过高，浸泡时间也不要超过30分钟，泡脚后用纯棉毛巾擦干。

糖尿病患者要做好自己的脚部保健工作，尽量避免过分按摩、理疗、挤压和热疗等。现如今，很多公园、小区都铺有鹅卵石路，许多老年人喜欢赤脚在上面散步和行走，但是对于糖尿病患者要尽量避免。患者在运动时最好以持续、缓慢的方式进行，如散步、快步走、短程慢跑、骑自行车、打乒乓球、游泳，以及做气功、打太极拳、练健身操等。