2型糖尿病病人食谱

　　糖尿病分为两种类型，一种是1型糖尿病，另外一种是2型糖尿病，不同类型的糖尿病有不同的饮食原则，那么，2型糖尿病病人食谱是怎样的呢?下面就让康网小编来告诉大家吧。

　　2型糖尿病病人食谱

　　1、早餐高纤维馒头或饼等高纤维主食

　　①煮鸡蛋或荷包蛋一个.

　　②淡豆浆、牛奶或小米粥可任选一种.凉拌蔬菜

　　2、午餐高纤维大米饭、高纤维馒头、高纤维面条或其它高纤维主食

　　①瘦肉、鱼、鸡、鸭可根据情形挑选.

　　②清炒蔬菜、凉拌蔬菜、豆制品等.

　　3、晚餐

　　①高纤维馒头、高纤维大米饭等高纤维主食.

　　②爱好喝粥者可依据个人习惯抉择小米粥、绿豆粥、红小豆粥等.

　　①蔬菜、豆制品等.

　　②鸡、鸭、肉、鱼等可根据个人喜恋情况取舍，这也是2型糖尿病人食谱该留神的一点.

　　4、夜宵晚上睡觉前喝纯牛奶一杯,约300毫升.

　　综上所述是对于2型糖尿病人食谱的介绍，此外，患者要少吃(或者罗唆完整不吃)含有单糖的食品跟饮料，例如汽水、果汁、果味茶以及大局部甜点，由于这些食物会敏捷升高血糖程度。

　　糖尿病人要放宽，以乐观、踊跃的立场对待生涯，看待疾病。这对节制血糖十分要害。此外，平时多加入一些社交运动及适量的体育活动，也有助于改情，把持病情。病人家眷也应多劝导、激励、抚慰并懂得患者，辅助其建立克服疾病的信念。再有，患者还可参加一些糖尿病专题，懂得糖尿病及其并糖尿病人食谱发症的基础常识和应答办法，改正过错意识及不良行动。当患者呈现焦急、抑郁等情感难以排遣时，应及时到正规的病院诊断检讨，防止加重病情。

　　扩展阅读：糖尿病的一级预防方法：

　　1、加强体育锻炼和体力活动：经常性的参加适当的体育活动可以减轻体重，增强心血管的功能，从而预防糖尿病及其并发症。

　　2、提倡膳食平衡：改变不良的饮食习惯，合理调整饮食结构，控制蛋白质、脂肪、糖份的摄入。有些人担心多吃脂肪会引起高血压、动脉硬化，而相应地增加碳水化合物的摄入，这恰恰为糖尿病的发生提供了条件。

　　3、健康教育：糖尿病的人群预防是病因预防，最重要的措施是对公众的健康教育，提高全社会对糖尿病危害的认识，教育对象不仅是糖尿病患者和家属，还着眼于以预防为目的的公共教育，使整个社会提高对糖尿病危害的认识以改变不良的生活方式。

　　4、定期检查：要定期检查身体，进行血糖、尿糖检测，发现糖耐量减低时，更应积极加强预防。