糖尿病的预防

1避免糖尿病发病

通过宣传糖尿病的知识，危害性及发病因素保持合理的科学生活方式，避免促使糖尿病的发生的生活方式，如：高热能的饮食，体力劳动，肥胖，吸烟，大量饮酒等。在我院治疗糖尿病的过程中根据病人的情况使用中医中药治疗并取得良好的效果，每个人都能坚持自测血糖，做好病情记录，掌握病情变化规律，及时与医生交流病情的变化情况来调整治疗方案。

2饮食治疗

饮食控制是治疗糖尿病方法之一，因为正常人饭后血糖也升高，但胰岛素也随着增加，所以血糖保持正常，糖尿病人饭后血糖升很高后胰岛素不足，所以增加胰岛的负担，使病情进一步加重，所以糖尿病患者不论轻重都要控制饮食。

3运动疗法

糖尿病患者根据病情，体力，年龄，个人爱好，各种客观条件进行适当的选择，广播操，打球，爬山，游泳等。

1．每次健身运动前要有 5分钟准备活动；

2．注意运动应和饮食控制及药物治疗相结合．等血糖和尿糖基本稳定后．再开始健身运动疗法

3．避免空腹和注射药物60--90分钟时健身运动，以免发生低血糖

4．避免在腿部注射胰岛素等。

3效验方：

1）、山药粥。山药50-6O克(鲜品 100～120克)，粳米 60克。山

药洗净切成片，同粳米煮成粥。供四季早餐食用，用于多食易饥者。

2）双耳汤：白、黑木耳各10克 洗净后蒸至熟烂，食木耳饮汤；

3）炒苦瓜。苦瓜250克，洗净切块，炒时加食油、盐适量，佐

膳。苦瓜味甘、苦，既能清热解毒、除烦止渴，又能降低血糖。

4）秋植花生地下根茎鲜品 50～l00克(干品 25~50克)，每日1剂 ，水煎服，10天为l疗程，隔 7天再服第2疗程。如病情严重者，可每天 1剂，连续服用。

  血糖正常值：

FBG(空腹)3.9---6.1mmol    PBG(餐后)6.1----7.8mmol

  所以糖尿病要注意及早治疗，以目前国内外的治疗水平，有些危重糖尿病患者虽不能根治，但只要尽早发现，认真治疗完全可以把病情控制住，尽可能把血糖控制在最好的状态，达到减少并发症的发生发展并能维持正常的体能，体力，工作生活和延长寿命。

北京国医堂研究院糖尿病科研组通过三十多年的临床研究和实践，专家们认为：糖尿病是一种可以治疗和控制的疾病，所以患者和家属配合治疗是关键。