“四字经”教糖友平安过年

　　中国人过春节已经习惯了全家团聚，走亲访友，吃吃喝喝，这样的生活状态最容易使血糖升高，最不利于糖尿病治疗和控制。以下是首“四字经”，读懂、记牢、照做，过一个平安、健康的春节。

　　守岁过年，阖家团圆，走亲会友，酒席连连，

　　糖尿病友，肥胖同胞，格外注意，平安过年。

　　我送四忌，病友共勉，如能恪守，少去医院。

　　老友相聚，情深酒高，猜拳划令，杯杯相庆，

　　一忌暴饮，饮酒有度，每日一两，心情舒畅。

　　适量饮酒，促进循环，延年益寿，国际公认。

　　鸡鸭鱼肉，山珍海味，香甜可口，大大开胃，

　　二忌暴食，食多心累，饭七分饱，细嚼慢咽。

　　油少糖低，盐少降压，多食蔬菜，有利无害。

　　亲朋好友，一年一聚，递烟频频，迷雾缭绕，

　　三忌吸烟，烟不似酒，百害无利，劝君勿吸。

　　烟雾毒害，血管内皮，内皮不保，并发症找。

　　节日大庆，鞭炮齐鸣，室内室外，温差大变，

　　四忌冷热，外出加衣，入室减衣，谨防感冒。

　　炎症感染，及时诊治，四忌做到，并发症少。

　　春节期间亲人团聚，大家开心在一起聊天、玩牌，也许就会打乱作息时间，糖尿病患者应尽量保持休息和睡眠时间，太过劳累会使血糖升高，缺少睡眠会使血压升高。