糖尿病如何预防？

一提起糖尿病好多人并不陌生，得了糖尿病的人感觉心理压力很大，专家建议对于糖尿病患者要多预防，实行预防和治疗相结合的战略。糖尿病人要学会调节自己心情和压力，不要认为负担很重，积极地去锻炼和治疗是最好的办法，好好工作，好好学习，过正常的生活，不用多去想它。糖尿病的预防主要应做好健康教育，即大力的进行糖尿病宣传教育，尽量使糖尿病及其预防手段家喻户，使全民动员起来与糖尿病作持久的斗争，。
预防糖尿病一般有四种方法。
一级预防：此级最为重要。目的是减少糖尿病的发病率。主要措施是：①改变人群中与Ⅱ型糖尿病发病有关的因素。②加强对糖尿病高危人群的预防和监护。
二级预防：目的是早期发现糖尿病，并进行有效的治疗。主要措施是：①通过健康查体，及早发现糖尿病。②对高危人群、肥胖或有家族史，经常应酬吃请较多、工作紧张的人进行筛查．．④对糖耐量异常人群进行运动与饮食治疗，并定期观察。甚至可以使用提高胰岛素敏感性的药物(二甲双胍类)或保健品 (多种维生素和微量元素；如吡啶酸铬、有机锌等进行干预治疗)。
三级预防：目的是较少或延迟糖尿病并发症的发生。主要措施是：①对已确诊的糖屎病人，通过饮食、运动、药物等的综合治疗，使血糖长期稳定的控制在正常或接近正常水平②减少有害因素，如吸烟、过量饮洒．纠正高血压、高血脂及血液高凝状态。
四级预防：目的是延缓r戒阳止糖尿病并发症的恶化，减少糖尿病人的致残和死亡．主要措施是：对已确诊的糖尿病应定期检查血糖、血压、血脂、眼底、尿微慑白蛋白、心脑血管及神经系统功能状态，及时发现并发症并进行柏效地治疗。
? 通过以上四种方法，相信你对糖尿病不会有什么困扰，积极地面对每一天，相信你好的更快，对已确诊的糖尿病并发症应采用综合治疗可见，即尽快的改变不正确的生活方式及利用各种手段，对整个人群，特别是糖尿病的高危人群．进行糖尿病和糖耐量减低的筛查。