我的手脱臼咯

关节脱位,经手法整复后一般2到4周休息后就可以开始功能锻炼.肘关节脱位对于年轻人来说悬吊固定2个星期后就要加强功能锻炼.治疗在20天左右可以恢复正常，弯曲活动正常，疼痛就会慢慢消除。按道理1个月后就能够"完全伸展自如".治愈后就不会出现关节脱臼.
软组织损伤忌吃：牛肉、鸡肉、鲤鱼、姜和酸笋。
早期作一些轻微的活动性的运动，避免关节处过大的受力，跑跑步是可以的，最好1年内不要从事与该关节的剧烈活动！身体是自己的要保护好哦！ 祝你健康快乐.