肩关节脱臼，三小时七分后复位，如何恢复？防止习惯性脱臼？

复位后关节必须固定,一般固定4-6周,使撕裂的关节囊及软组织修复愈合!!

习惯性肩关节前脱位多见于青壮年，究其原因，一般认为首次外伤脱位后造成损伤，虽经复位，但未得到适当有效的固定和休息。由于关节囊撕裂或撕脱和软骨盂唇及盂缘损伤没有得到良好修复，肱骨头后外侧凹陷骨折变平等病理改变，关节变得松弛。以后在轻微外力下或某些动作，如上肢外展外旋和后伸动作时可反复发生脱位。

有效的固定和休息让伤处完全愈合才能避免习惯性脱臼

进行搏击和篮球之类的活动6个月以后!!!但要注意不要受伤