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核心提示：健脾胃的饮食方法
7、细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。
6、温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉&……
7、细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。
6、温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度。
5、定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。
4、规律饮食：研究表明，有规律地进餐，健脾胃饮食定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。
健脾胃的饮食方法2、少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。