胃肠功能紊乱的预防

　　胃肠功能紊乱的预防措施3、及时就诊，避免病情加重。心理社会因素会导致或加重胃肠道疾病的发生和发展，反过来胃肠道疾病同样也会影响患者的心理状态。因此当患者出现消化道症状时应及时就诊，尽快明确病因，进行有效的治疗，以免疾病进一步恶化异常的情绪。

　　特别提示：对于IT人士、企业管理人员、外科医生、编辑、记者、翻译、驾驶员来说，工作环境相对紧张，面临的压力也更大，因此属于罹患胃肠功能紊乱的高危人群，在各方面更应引起注意。

　　胃肠功能紊乱的预防措施2、培养自身调节心态的能力，学会自我开导。首先要客观认识现代社会，压力大、工作强度高是普遍现象，当你处于不利环境时要善于排遣不良情绪，可通过听音乐、读书、进行体育锻炼等调整心态，必要时可暂停工作或调换一个相对轻松的工作，以便修养身心重新再来。此外要正确评估自己的能力，过高的估计自己可能造成不必要的挫败感。