胃下垂做什么运动能起治疗作用

      一.全身锻炼，如保健体操、太极拳、八段锦、五禽戏、散步等。
　　二.腹肌锻炼，仰卧，双腿伸直抬高，放下，反复进行数次，稍休息再重复做数次。也可以模拟蹬自行车的动作，或做下蹲动作。
　　三.腹式呼吸，即横膈呼吸。吸气时腹部隆起呼气时腹部下陷，反复进行多次。
　　四.按摩腹部，一般在体育锻炼之后进行，时间10分钟左右。病人可屈膝仰卧，然后以右手按揉腹部，再根据胃下垂的不同程度，自下而上托之。最后以逆时针方向在腹部做环形按摩。

如果能坚持锻炼固然好，建议你同时用中药胃下垂康复汤治疗，从胃下垂病机着手，注意饮食调养，不易复发。