要治好哮喘，平时生活上要注意什么？

支气管哮喘（简称哮喘）是一种起病急，易于复发且经久不愈的常见疾病，所以做好此病的保养十分重要。

　　消除紧张心理：由于哮喘反复发作，久治不愈，特别是急性发作时，因呼吸困难使病人容易紧张、烦躁、恐怖等，此时，要沉着冷静，安慰病人，并通过暗示、诱导等方法，使病人情绪稳定，缓解发作。并立即将病人置于舒适的坐位、半卧位或用小桌子横跨于腿部，使病人伏桌休息。立即吸入雾化平喘药缓解症状。

　　调整生活环境：哮喘病人对气息、温度十分敏感，因此应保持室内空气流通、新鲜。温度保持在18℃～22℃，湿度在50％～70％最适宜。居室不宜布置花草，枕头不宜填塞羽毛，防止吸入花粉、烟尘、异味气体等。上呼吸道感染是诱发哮喘的主要原因，因此要及时治疗感冒，尽早诊治各种口腔疾患，以避免哮喘复发。

　　调整饮食加强锻炼：发作期的食物营养要丰富，以高维生素的流质或半流质饮食为主，避免暴饮暴食和摄入易诱发哮喘的食物，如牛奶、鱼虾、胡椒等。多痰患者宜多饮水、少食油腻食物，保持大便通畅。缓解期避免劳累，保证足够的睡眠，鼓励参加体操、太极拳及各种文娱活动以增强体质。

　　掌握吸入技术：哮喘易反复发作，一旦发作痛苦万分，需立即喷雾吸入药物缓解症状。这种吸入法可使高浓度药物直接吸入气道，作用迅速，全身副作用少。应掌握好正确的吸入技术。