冠心病患者的日常行为准则

　　一、调整环境，学习放松心情，维持愉快平稳的心情。

　　二、预防重于治疗: 如高血压、高血脂症、糖尿病等应及早治疗。

　　三、均衡的饮食习惯及适当的热量控制(勿暴饮暴食)：采低盐、低胆固醇、低脂肪及高纤维饮食为主。

　　四、定期返院复查，并按时正确服用药物。

　　五、维持理想体重，理想体重算法: 男: (身高-80)xO.7±10%

　　六、维持正常的排泄习惯，避免便秘(避免闭气用力解便)

　　女: (身高-70)x0.6±10%

　　七、含酒精、咖啡因等刺激性饮料，匆过量饮用。

　　八、禁烟并拒抽二手烟。

　　九、请随身携带「硝化甘油药片」及小卡片( 注明:紧急联络人、姓名、电话、疾病)，胸闷、胸痛时立即舌下含服药片，当服药无效或发病时勿惊慌，应安静休息，争取时间送医救治。

　　十、养成每日运动的习惯，每次运动约20-60分为宜，可渐进增加。

　　(一)避免闭气用力活动，如举重、拔河、推重物等。

　　(二)运动时如有任何不舒服应立即休息(必要时先服药)。