高血压和心绞痛在生活和饮食上应该注意什么？

要定期进行检查.三分治七分养,要做到:

l.血压保持稳定;高压140以下,低压90以下.

2.血糖,血脂控制在正常范围;

3.积极预防,治疗心脏病;

4.戒烟,戒酒;

5.合理安排工作,注意休息,避免过度疲劳;

6.适当锻炼,慢跑,打太极拳等.

7.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激食物,多食水果,蔬菜和纤维食物,多饮水,饮食上要远三白（糖,盐,猪油）,近三黑（黑芝麻,蘑菇,黑米）.从营养价值看,四条腿（猪,牛,羊）不如两条腿（鸡,鸭）,两条腿不如一条腿（蘑菇）,一条腿不如没有腿（鱼）.经常吃海带,河鱼,鱼油可减低脑细胞死亡速度.