甘油三酯高

　　将甘油三酯保持正常水平，健康的生活方式和饮食方式非常重要。多运动，把体重控制在合理范围是关键之一。标准体重可用公式自测：标准体重(kg)＝身高（cm）－110（±10%之内皆为正常）。甘油三酯高更科学点的方法是以体质指数BMI为准，BMI＝体重（kg）÷身高2（m）。BMI在18.5～23.9为正常；24～27.9为超重；28以上则属肥胖。甘油三酯水平受饮食影响很大，健康饮食是关键之二。脂肪摄入一方面加速甘油三酯合成，一方面减慢甘油三酯的清除，应对脂肪“敬而远之”；另外，过多摄入谷类食物，特别是精加工的细粮，也是甘油三酯升高主要原因。所以你应该适当控制饭量，注意粗细粮搭配，甘油三酯高这样才有益于甘油三酯水平的控制。

　　甘油三酯的正常值为1.7mmol/L(150mg/dl)，它的增高与冠心病、中风等心脑血管疾病发生的关系很密切，检查结果说明你的脂质代谢出现了问题。甘油三酯高的原因若其他指标均正常，仅此一项高，甘油三酯高说明血脂异常还处于初期，不必过分紧张。