脑血管预防

　　维生素：参与体内物质代谢或能量转变，维持肌体正常活动。

　　4.储存不当 烹饪不当

　　6.食品添加剂（a精白面缺b族维生素且含漂白剂 b香肠含亚硝氨致癌物质 c油不洁净 d蔬菜水果残留农药 e　　加工食品 含染色剂（色素） 增味剂（香精） 防腐剂 f油炸食品 氧化油 油变质 g环境污染 噪音 h洗餐具　　的化学残留物。

　　2.紧张繁忙 饮食不正常 吃零食

　　二。营养失调不均衡的原因

　　那么，血管为什么会阻塞？

　　那吃进去的营养如何到达60万亿细胞，怎样把营养送达全身60万亿个细胞，靠什么？靠遍布全身的血管，血管加起可绕地球一周，还长。这么长的血管中的血液要流畅靠什么：靠一个超级马达---心脏，在24小时一刻不停的工作，控制全身细胞血液。可想而知，心脏的负荷有多大，所以我们必须给马达不断的能量，才能保证其正常运转。所以能量不足的时候最伤心，就好像老拖车，每天在能量不足的情况下帮您免为其难的工作，五年 十年 二十年 四十年下来，会心肌无力，心脏衰竭就会很厉害。那谁来共给心脏能量呢？有没有听说过冠状动脉，它就是共给心脏能量的动脉。有没有听说过冠状动脉硬化，心肌梗塞，也就是维持心脏工作的动脉被堵塞了，那您的心脏就开始产生病变，也就是循环系统出问题了，所以一定要让动脉血管通畅，血液在全身跑的顺。

　　我们吃进去的脂肪（血管主要有红血球 白血球 血小板）是一种营养素。六大营养素（蛋白质 脂肪 碳水化合物 矿物质 维生素水）吃进去经消化全部被血管吸收，脂肪也一样进入血管。如果您吃了超量的脂肪，包括液体的油和固体的油，这些超量脂肪跑到血管里，就会跟血球混在一起变成那种又粘又稠的象泥团一样的血凝块儿，血就不清了。血流的就不快了，血流减慢，这样新陈代谢也跟着变慢，本来五分钟可以运到这个细胞，现在要十分钟才能运到这个细胞。长期下来积年累月就慢半拍，细胞就会老化的很快。所以说，脂肪吃得越多的人，老的也越快。尤其是做生意的，每天要交际应酬的同志，一顿接一顿的吃，再加上喝酒，也就是那些事业有成的中年男士，您会发现看上去发福身材，其实是超量的脂肪在他血液里沉结……血液变得很浓时，在表面上是看不出来的照样走，照样做事，只不过在爬山时比别人慢一点，比别人喜欢打瞌睡一点。因为还年轻，30多岁，40出，血管浓时根本看不出来。可如果去验血，已经是血脂肪含量过高，这时，您根本没有任何的感觉。血凝块儿积到一定多时，就变成一块一块的在您身体里跑来跑去。这个血凝块儿在您年轻时，可能还很小，可是慢慢年龄越大时，累积成大血块儿，文明病（就是文明地方的人 生的病。如：心脑血管疾病 中风 脑溢血 肥胖 糖尿病等等）是点点滴滴积累起来的，血浑浊变成小血块儿，再日积月累成大血块儿，像一颗定时炸弹，在血管里跑来跑去，有时跑到小巷道就塞住了。这时，就会感觉麻麻的，尤其我们的末梢血管或手指头，或脑部（我们的脑部是全身毛细血管最多的地方，就好像巷道纵横交叉，脑细血管最密，像蜘蛛网一样）,血块儿跑到这里时，就感觉头晕晕的，如果是手指就感觉麻麻的，手甩一甩就好，甩一甩让血块儿过去，血块儿过去了并不等于消失了。当血块儿卡在头部，您就会头晕头疼，这时候您要小心您的血凝块儿在作怪，这时您可能就会得中风。由于血凝块儿是流动的会跑的，这是您去测，任何的仪器也检查不出来，所以有人说，检查好好的，怎么隔几个月就中风了呢。

　　现代生活中危害健康的因素，无处不在。

　　什么是循环系统：心脏与血管联系起来的运输系统。人是由60万亿个细胞构成身体组织，组织构成器官，器管构成人体。人体最小的单位就是细胞，它需要养分，吃进去的营养共给每个细胞。所以细胞健康，组织就健康，器官就健康，人体就健康。

　　医院就像汽车修理厂：它是修理人的，而医院却不能生产造人的原材料（食物和水）---人，因为饮食不均衡而使细胞受损。慢性疾病久治不愈的原因有二 1.体内所需养分不足 2.体内毒素积累过多。

　　您说：人靠什么来维持生命呢？靠药品？靠医生？如果您答不出来，您生病了肯定难以康复。想象植物的生命靠什么维持？动物的生命靠什么维持？ 啊哈，您猜对了：人靠空气 水 食物来维持生命，也就是靠这些东西来滋养细胞，缺了就会生病，不补组织就会坏死，再严重了就会死亡。

　　碳水化合物：共给热量 构成身体组织 促进生长发育。

　　3.工作压力重 吸烟 喝酒，排除毒素需大量消耗维生素

　　1.调口味：小孩挑食 成人减肥 老人吃软不吃硬

　　三。循环系统

　　5.服用药物导致肝肾功能负担加重，需消耗大量维生素

　　蛋白质：构成肌体，修补组织。是人体内酶 激素 抗体的来源。

　　水：细胞和体液的主要成分，起消化 吸收 循环 排泄作用，调节体温，是腔 关节 肌肉的润滑剂。

　　那么，如果血液跑的不顺，就像全国的公路通过城市和村庄，如果哪个小村庄公路被堵塞的话，这些小村小寨就会断水断粮。那么我们全身的血液也一样，如果血流不能送达我们全身每个细胞，就会因为缺少养分而死亡。

　　矿物质：构成肌体组织的材料 调节生理功能--酶的活化剂 调节体液平衡 维持肌体的酸碱平衡。

　　脂肪：供给人体热量 调节体温 保护内脏器官 溶解营养素。

　　想想看：您每顿吃进去的肉和菜，24小时之后拉出来的就不是肉和菜了。您吃进去的米和面条，24小时之后拉出来的就不是米和面条了。原来食物进入胃里被分解成泥进入小肠，由小肠茸毛吸收养分，滋养人体细胞。那养分又叫七大营养素：蛋白质 脂肪 碳水化合物 矿物质 维生素 水 纤维。

　　脑血管预防应该注意什么啊？脑血管预防有那些方法啊？一。 细胞构成组织，组织构成器官，气管构成肢体，肢体组成人。人是由细胞构成的：那么，无论您生了什么病，都是您的某个器官的某片组织的某些细胞受损了，对吗？每个人都是有60万亿个细胞组成。在整个人体中，每 分 钟 有1亿个 细胞 死亡。

　　脑血管预防 还有一种就是固体脂肪，也就是动物性的脂肪，它是会凝结的（我们的脂肪，一种是液体的，一种是固体的，象猪油，在常温下会结冻，到了我们身体里依然会结冻）,固体的脂肪跑到我们的血管里，假如把血管看成是一条水沟，它就会卡在水沟旁边不走了。它与前面说的血凝块儿又不一样。血凝块儿是动的，而固体的脂肪是不会动的。随着年月，越卡越多。卡了十年 二十年，血管就变细，所以今天吃一点油脂，不会感觉到什么，可您今天吃 明天吃，几十年吃下来，才会使这种粗的血管变成细的血管。有没有听到过高血压传染的？没有。为什么？因为它的原因不是细菌感染，而是饮食造成的，积累十年 二十年的饮食造成的，一旦形成，没药可治。只有改变您的饮食习惯，才能改善。而在年轻时血管还比较有弹性，象丝袜一样，拉一拉可以让血过去（也就是在腰酸背疼时，去推拿一下，用外界的力量把血管拉一拉，推一推，就觉得不再有紧紧的感觉。其实觉得紧的感觉，就是血流太慢了，太浑浊了）.让循环加快畅通，这些都是治标的。我们的身体组织有软部组织，有硬部组织，该软的要软，该硬的要硬。血管是软组织，是有弹性的，其实推拿就是通血路，就使用外界的力量使血凝块儿过去，但是血块儿仍然存在。等到年老时，血管的弹性随年龄的老化而变硬。当您血管变硬时，这时就没有办法伸缩自如。等血凝块儿跑到您的脑部时，假如突然一个生气，一个刺激时，血管就破裂，就是脑溢血 中风。所以这些都是一个个阶段 一步步来的，在您年轻时 在健康时，就要注意您的饮食，适当补充一点营养素，常常维持血管的宽畅，维持血管的弹性。血管有弹性又很通畅，它会不会中风？不会了。所以说循环系统要保持健康，首先要维持血管的畅通。