有时候紧张是缺乏自信的体现。应当培养自己的自信心。还有,多些与人接触,多些与人交流,多些和好友分享心情。平时做事可适当放慢节奏。多些呼吸新鲜的空气。感受大自然的美好,主要还是心态的问题,试想:有什么好紧张的呢?即使是世界末日也不是一个人的问题,没有什么是过不去的。当这么想时,还会紧张吗?还有什么好紧张的呢?呵呵……