我得了厌食症

本病并无实质性的病变，主要是应处理好各种心理矛盾，改进学习方法，提高学习效率，减轻过重的负担；学习和掌握一些青春期生理、心理卫生知识；积极参加体育锻炼和文娱活，合理安排作息时间。
　　饮食上注重色、香、味、形和营养巧搭。选购食物要注意不断变换花色品种。菜肴应当清淡爽口，色泽鲜艳，并可适当选择具有酸味和辛香的食物，以便增强食欲。在烹调方法方面，可用、炝、清蒸等方法。但是要注意营养素的平衡，要保证机体需要的热量及蛋白质、维生素、无机盐等。

厌食症的常用食疗方
　　［原料］山药20克，党参20克，鹌鹑(去毛与内脏)1只，盐1克。
　　［制作］将鹌鹑洗净，切块，放沙锅中加山药、党参、精盐，大火烧开，改小火炖30分钟，肉熟后肉饮汤。
　　［服法］佐餐食之。
　　［功效］健脾养胃，适用于体倦乏力，神经性厌食症等症。

　　山药鱼片汤
　　［原料］鱼肉250克，海带丝50克，豆腐100克，调料适量。
　　［制作］将鱼肉切片，山药剁碎，在锅内加水，放入海带丝和山药末，煮开后再放豆腐块和鱼片，加盐，煮熟后放葱花、胡桃粉即可食用。
　　［服法］佐餐食用。
　　［功效］健脾胃，滋补强壮。适用于脾胃虚弱、消化不良、神经厌食等症。

　　山楂麦芽馀
　　［原料］生山楂25克，炒麦芽15克。
　　［制作］将生山楂去核，切片，与炒麦芽同用开水沏泡，渴饮。
　　［服法］代茶饮。
　　［功效］健胃，导涑肖食。适用于消化不良，宿食停滞，神经性厌食等症。

　　山金胡萝卜汤
　　［原料］山药30克，内金10克，新鲜胡萝卜200克，红糖20克。
　　［制作］胡萝卜洗净切片，放锅内与山药、内金同煮30分钟，加红糖即可。
　　［服法］饮汤食胡萝卜、山药、内金。
　　［功效］补中健胃，帮助消食。适宜于脾胃虚弱之消化不良，纳食少等症候的调补。