腰肌劳损防患未然！

　　腰痛是人们工作、生活中的常见病，尤其是在长期保持坐立姿势工作的白领中，腰肌劳损患者更为多见。

　　那么如何对症治疗腰肌劳损呢?

　　在腰痛发作的急性期，提倡适当卧床休息，以防止病情进一步发展，卧床以硬板为宜。你也可以口服止痛药，如布洛芬、芬必得等，或者用好得快局部喷涂，注射适量激素封闭痛点能有效缓解腰肌劳损带来的疼痛。

　　防腰肌劳损于未然：

　　●纠正坐姿：工作时要经常变换体位，纠正不良姿势。

　　●加强肌肉练习：平时要加强腰背肌及脊椎间韧带的锻炼和保护，在体育运动或搬抬重物前要做好准备活动，防止突然用力使腰部扭伤。