节前保肝 好睡眠是良药

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　　指导专家：李福山教授、主任医师，原第一军医大学附属南方医院正师职退休干部。1963年毕业于中国医科大学医疗系，在南方医院从事肝病及肿瘤防治临床工作40余年。现任广东处肝脏病学会会长;广东银行医院肝病中心顾问;兼肝炎专业委员会主任委员;全国中西医结合肿瘤专业委员会委员;广东省中西医结合肿瘤专业委员会原主任委员;实用中西医结合肿瘤杂志主编等职。业务擅长：各种类型急性肝炎、慢性乙型肝炎、肝硬化、肝癌、酒精性肝病、脂肪肝等肝病及各种肿瘤的治疗。

　　另外，睡眠姿势一般右侧卧为佳，使心脏不压迫，促进胃肠蠕动与排空。

　　过节时，有些肝病患者应酬过多，正常生物钟节拍被打乱，通宵达旦筑“长城”，可诱发乙肝感染得发病或加重病情，乙肝及其他肝病患者尽可能保证每晚8小时睡眠时间。

　　乙肝多是人体免疫失调所致，广东省肝脏病学会一项研究结果显示，每晚睡眠不足4小时者，他的免疫系统功能要下降50%，42名乙肝病毒携带者早晨3点到7点不睡觉，白天检查这些受试者，发现他们体内的免疫细胞的活动能力减弱31%，当这些志愿者获得充足的睡眠，他们的免疫力完全恢复，该学会会长李福山教授说，安睡，是人体最好的休息。李教授补充说，肝病患者代谢功能受影响，全身所需的营养不够用，良好的睡眠可以减少营养消耗，有利于肝病康复。

　　过节时，有些肝病患者应酬过多，正常生物钟节拍被打乱，通宵达旦筑“长城”，可诱发乙肝感染得发病或加重病情，乙肝及其他肝病患者尽可能保证每晚8小时睡眠时间。