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秋冬季节来了,红薯栗子等在市场上又开始走俏了。多数人认为:红薯含热量低,又颇具饱腹感,无论是用作主食还是副食,都是一种良好的食品。
我颇为奇怪。后来询问刘大爷的儿子,杂回事啊?刘大爷的儿子说:唉,医生说了,我爸爸是糖尿病,吃红薯特别是合着柿子吃,是火上浇油的事。
我回来一查资料才知道:栗子与番薯营养成分很丰富,但含高淀粉质,而淀粉质经消化后会变为葡萄糖。
对于缺乏胰岛素,不能正常调节体内血醣的糖尿病患者来说,每次不宜吃多于50克番薯或5粒栗子。当日吃过后,也该少吃面包等食物 另外,由于过量的钾会增加肾脏的负担,令肾病患者更感不适,所以也是少吃栗子及番薯为妙。