抑郁症的食疗

　　抑郁症严重影响着患者的身心健康，若不及时的进行有效的调理以及治疗，将很难治愈。抑郁症患者的情绪往往会变得十分低落、消沉、悲观，食欲也会随之下降。所以抑郁症的食疗也变得尤为重要。那么，抑郁症的食疗方法有哪些呢?下面就让康网小编来告诉大家吧。

　　抑郁症的食疗方法

　　橙色食物：

　　最常见的橙色色素胡萝卜素，是强力的抗氧化物质，减少空气污染对人体造成的伤害，并有抗衰老功效。由于橙色接近光谱中红色的一端，所以橙色食物也有振奋作用。

　　红色食物：

　　有助于减轻疲劳，并且有驱寒作用，可以令人精神抖擞，增强自信及意志力，使人充满力量。红色蔬果最典型的优势在于它们都是富含天然铁质的食物，例如我们常吃的樱桃、大枣等都是贫血患者的天然良药，也适合女性经期失血后的滋补。

　　黄色食物：

　　黄色食物如玉米和香蕉等还是很好的垃圾清理剂，因为玉米和香蕉有强化消化系统与肝脏的功能，同时还能清除血液中的毒素。而且，黄色食物能让人精神集中，所以，建议在精神涣散的夜晚，喝一杯甘菊茶就能让思维重新进入状态。

　　温馨提醒：大家可以在日常生活中结合治疗来进行，以期能获得更好的治疗效果，患者朋友要定期到医院进行治疗，最终达到去除疾病，恢复健康的目的。

　　扩展阅读：产生抑郁症的原因

　　遗传因素：遗传因素在抑郁症产生的原因上有肯定的作用，但这主要是指情感性精神病抑郁症。但抑郁症不属于遗传性疾病，遗传的研究主要是通过对家谱的调查和对双生子的研究。

　　心理和社会因素：首次发病的抑郁症病人的半数以上可发现有心理和社会因素，但其中有很多讲究，抑郁性神经症和反应性抑郁症的发病都无例外地有心理和社会因素存在，尤以后者为明显，没有精神刺激何来反应性抑郁症呢?

　　但至于情感性精神病的抑郁症产生的原因是否与精神刺激有关，还是值得细细推敲的，有的病人实际上先存在抑郁情绪，在此基础上遇到些对一般人来说不成刺激的“精神刺激”。

　　神经内分泌功能失调：很多研究发现，抑郁症病人存在下丘脑一垂体一肾上腺轴功能异常，抑郁症患者血浆皮质激素和17-羟皮质类固醇的含量增高。