什么是产后抑郁症

　　康网小编善意提醒正在怀孕和刚刚诞下宝宝的女性注意，要警惕严重损害女性心理健康的产后抑郁症的发生。了解什么是产后抑郁症，做到及早发现及早治疗，是对抗产后抑郁症的唯一正确途径。那么，什么是产后抑郁症呢?下面就让康网小编来介绍一下吧。

　　什么是产后抑郁症?

　　产后抑郁症也叫产后忧郁症，是妇女在生产孩子之后由于生理和心理因素造成的抑郁症，症状有紧张、疑虑、内疚、恐惧等，极少数严重的会有绝望、离家出走、伤害孩子或自杀的想法和行动。

　　一、产后抑郁症的表现

　　典型的产后抑郁症的症状类似于重型抑郁症，主要表现为焦虑和抑郁心境，疲劳、睡眠障碍、记忆力下降、注意力不集中，感到内疚、羞愧、愤怒，并伴随强烈的无力感或无望感。

　　症状严重的产后抑郁症患者往往存在着自杀想法或自杀行为，而有时则出现强迫观念或行为，怕出门，对自己、小孩及伴侣过分关心，怕发生不幸事件等。

　　二、产后抑郁症的致病因素

　　了解了产后抑郁症的表现是什么，下面我们来看一下可能导致产后抑郁症出现的各类因素。心理专家一般认为，产后抑郁症的心理因素，可能与过去曾因心理素质较差，加上长时间对妊娠、分娩、育儿的不安，积累成精神压力有关。

　　同时，妊娠、分娩引起内分泌急剧变化，以及分娩带来的不安和体力消耗，使身心暂时无法承受，也可能会诱发产后抑郁症。

　　此外，产后抑郁症在初产、高龄、患妊娠并发症的女性，以及在分娩时有异常、缺少丈夫的支持或有精神压力的孕妇中，也很常见。

　　以上大致为您介绍了什么是产后抑郁症，以及可能会导致产后抑郁症出现的情况。如果您或者您的家人有产后抑郁症状，最好尽快到心理门诊进行咨询确诊。

　　扩展阅读：产后抑郁五条建议

　　1、强化彼此间的沟通(包括与丈夫、家人或其他成员等)，多一点关怀、坦诚、倾听和赞美，避免互相歧视。产妇产后应有一个安静、舒适、生活方便的环境休养，丈夫和家人要多给予饮食、情感上的支持，精神上的爱抚，尤其是丈夫在此期要多付出些，给妻子创造一个心情愉快、适应妻子机体恢复的环境，顺利地度过产褥期，也是全家人的幸福。

　　2、生育和养育是家庭事件而非女性一人的职责，故整个家庭每一个成员须调整自己，共同经历角色转换。

　　3、培养夫妻平等的特质，彼此尊重、体谅、欣赏其差异性。重建夫妻平等的社会价值观。

　　4、女性要在认知上不断自我成长和自我突破，做个独立自主的女性，认识自己的价值，并肯定其角色重要性。在照顾孩子的同时重视自己的身体健康，抽时间作一次全面的体检。

　　5、产妇在“月子”里通常都会吃大量补品，殊不知这些食物很容易令人心烦气躁，失眠焦虑，严重的还会出现种种“上火”迹象。所以要多搭配吃一些清淡食物，多吃新鲜的蔬菜水果，多喝温开水，自内而外地调整身心状态。