测试是否有抑郁症

　　关于抑郁症，由于该疾病在患病初期对患者的日常生活中造成的影响不大，所以多数患者在初期易忽视疾病。那么，如何测试是否有抑郁症呢?下面就让康网小编来告诉大家吧。

　　测试是否有抑郁症

　　抑郁症是大脑某些化学发生了改变，主要表现：无乐趣，无希望，无办法，无精力，无意义和无用处，最特出的症状持久的情绪低落，沮丧。

　　抑郁症诊断标准

　　确定抑郁症状必须具备的条件。在下列至少存在三项就有确定意义：

　　1、失眠或睡眠过多。

　　2、精力下降或长期疲劳。

　　3、不适应的感觉，或丧失自尊心或自卑。

　　4、在学校、工作场所或家中的效率或劳动能力下降。

　　5、集中注意或清晰地思考的能力减退。

　　6、与社会脱离。

　　7、对使人愉快的活动缺乏兴趣和欢乐。

　　8、易于激惹或过于愤怒。

　　9、对表扬和报酬，无明显的愉快反应。

　　10、较平时少动或少说话，或感到呆滞或不安。

　　11、对未来抱悲观态度，沉湎于往事，并为自己惋惜，流泪或啼哭。

　　12、反复出现死亡或自杀念头。

　　如果你符合抑郁倾向必须到当地的精神科接受治疗,抑郁是大脑疾病，是身心二个方面的问题，治疗越早康复效果越好!

　　扩展阅读：如何自我治疗抑郁症?

　　1、要把所有的不开心统统掉进拉圾箱。

　　2、尽量学外向，尽可能多和朋友交流。

　　3、睡觉时要想想别人好的地方，要会包容别人的的缺点。

　　4、要做好事，不要别人回报，因为帮助别人也是在帮助自己。

　　5、如果为了恋爱问题，你一定要想得开，以后机会多得很。

　　6、多参加体育锻炼，提高身体素质，对于抑郁症的调节非常有帮助。