抑郁症的治疗方法

　　抑郁症虽常见且严重，但并非是一种让医生束手无策的疾病。如果诊断正确、治疗及时，80%至90%的患者会获得较快、较好的好转。那么，抑郁症的治疗方法是什么呢?下面就让康网小编来告诉大家吧。

　　抑郁症的治疗方法

　　1、合理饮食

　　海鱼、海虾中的Ω-3脂肪酸能产生相当于抗抑郁苭的类似作用，使人的心理焦虑减轻。此外如红枣、韭菜、芹菜、蒜苗、核桃、牛奶、牡蛎、动物肝肾、鸡肉等都对缓解抑郁也有非常好疗效。还有，要忌食酒类及咖啡等食品。

　　2、阳光疗法

　　适合医治季节性抑郁症。病人的症状在季节转变的时候会有所发展，表现为情绪低落、无精打采、工作效率降低。这些症状在阳光照耀下会渐渐消失。

　　3、做适量运动

　　常见的抑郁症治疗法都有什么?多做些运动能够减少人们的压力，放松心理状态，减轻抑郁情绪，使自己的精力充沛，延长平衡性及柔韧性。从总体功能上来讲，运动疗法安全、有效而且简单易行。

　　4、营养疗法

　　非常多医生认为，食物中含有的维生素和氨基酸对于人的精神健康具备重要干扰。有医生认为，多疑症的人如果缺乏某种单一营养物质也能引起忧郁症，所以他建议人们多吃维生素B含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。

　　抑郁症的治疗法都是什么?看了上面的这些了解后，人们对于抑郁症的常见医治办法有什么有了一定的了解吧，抑郁症的病发原因有非常多，只要多了解抑郁症的病发原因，就会对抑郁症的防范及医治都有益处。

　　扩展阅读：为什么会患上抑郁症呢?

　　1、患者生存状态艰难，为应对基本的生存需求，付出了大量的时间精力，导致本身的情感释放管道被抑制，产生抑郁症。

　　2、社会大环境的巨大变化难以适应，社会环境影响着每一个现实生活里的人，某种特殊时期环境的作用力超出人们的承受范围，形成普遍的抑郁氛围，很难从大环境里释放自我的压抑情绪。

　　3、遗传原因，患者的身体完全健康正常，精神方面的隐患一直被忽视，致病基因潜伏在患者体内，患者在先天基因的作用下，精神的疾病一直处于隐而不发的状态，导致抑郁症病发。

　　4、神经物质病理化，人体的脑内化学物质发生病理性改变，神经元传导受阻，系统面临局部崩溃，大脑的协调分工混乱，情感管理区失常，人体的情感意识涣散，不能很好地应对环境刺激，而患上抑郁症。