产后抑郁症怎样治疗

　　产后抑郁症是指孕妇在生产完成后，由于各方面的压力或者影响而导致的其出现的长期情绪低落、郁郁寡欢等抑郁症状，通常产后抑郁症状会因人的不同而持续时间有所不同。那么，产后抑郁症怎样治疗呢?下面就让康网小编来告诉大家吧。

　　产后抑郁症怎样治疗?

　　1、心理治疗

　　(1)支持性心理治疗 支持性心理疗法又被称为支持疗法。产后抑郁症怎样治疗，是指在执行医护的过程当中，医护人员对病人的心理状态合理的进行劝导、鼓励、同情、安慰、支持以及理解和保证等方法，可有效的消除病人不良的情绪，使其处于接受治疗的最佳的心理状态中，从而保证治疗顺利的进行，使疾病早日康复。

　　(2)产后抑郁症怎样治疗，人际心理治疗 这项抑郁症心理治疗方法主要用于治疗成人抑郁症急性期发病，旨在缓解抑郁的症状，改善抑郁病人的一些社交问题。抑郁症病人常见的人际问题包括四方面：不正常悲伤的反应、人际冲突、角色转变困难以及人际交往缺乏等。

　　(3)音乐疗法 抑郁症心理治疗方法中最受患者欢迎的一种，莫过于音乐疗法。产后抑郁症怎样治疗，大脑边缘系统和脑干网状结构，对人体内脏及躯体功能起主要调节作用，而音乐对这些神经结构能产生直接或间接影响。

　　(4)焦点转移 如果产后的确面临严重的不愉快的生活事件，甚至问题棘手难以解决，不要让精力总是粘滞在不良事件上。产后抑郁症怎样治疗，越想不愉快的事心情就会越不好，心情越不好越容易钻牛角尖，心情就会越发低落，陷入情感恶性循环的怪圈中。

　　所以要适当转移自己的注意，就是一种转移法，将注意力转移到一些愉快的事情，关注自己的喜好，不仅思维上转移，还可以身体力行参与力所能及的愉快活动。

　　(5)行为调整法 鉴于女性生产后不适于做剧烈的运动，但一些适当放松活动是非常必要的，产后抑郁症怎样治疗，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平静的画面、听舒缓优美的音乐等等。

　　(6)倾诉宣泄法 产后抑郁症怎样治疗，找好友或亲人交流，尽诉心曲，大哭一场也无妨，尽情宣泄郁闷情绪。

　　(7)角色交替法 别忘了虽然已为人母，但仍是老公的娇妻、父母的爱女，谁也不可能只做24小时全职妈妈，产后抑郁症怎样治疗，所以要给自己换个角色享受娇妻爱女的权力。

　　(8)自我鼓励法 自我欣赏，产后抑郁症怎样治疗，多看自己的优点，多看事物的好处，多想事情可能成功的一面。

　　(9)自我实现法 生儿育女只是女性自我实现的一种方式，但决不是唯一的方式，所以不要忘了还有其他自我实现的潜力和需要。产后抑郁症怎样治疗，也许趁着休产假的时间还能关注一下自己有擅长的事业，等产假结束会有改头换面的新形象出现。

　　2、常规治疗

　　产后抑郁症怎样治疗，失眠抑郁患者可用药物加心理联合治疗。

　　3、药物治疗

　　临床根据抑郁及镇静作用强弱、副作用和患者的耐受情况进行选择。产后抑郁症怎样治疗，丙咪嗪和去甲丙咪嗪镇静作用弱，适用于精神运动性迟滞的抑郁患者。阿米替林、多虑平镇静作用较强，可适用于焦虑、激越和失眠患者。

　　4、物理治疗

　　物理疗法相对于药物相比，具有无副作用、依赖性疗效显著的特点。产后抑郁症怎样治疗，经颅微电流刺激疗法这种物理疗法是通过微电流刺激大脑，能够直接调节大脑分泌一系列有助于改善抑郁病症的神经递质和激素，它通过提高5-HT的分泌量，促进去甲肾上腺素的释放，增强神经细胞活动的兴奋性，从而起到缓解个体抑郁情绪的效果。

　　产后抑郁症怎样治疗，通过促进分泌具有镇静作用的内啡肽，能够使患者保持一种放松、舒适的精神状态，有利于更好地缓解之前消极、沮丧的情绪状态。另外通过对患者脑电波的改善和各项生理指标的改善，起到对抑郁患者的各项躯体症状的改善作用。

　　5、电休克治疗

　　抑郁症患者应严防自伤和自杀，产后抑郁症怎样治疗，对于自杀观念强烈者应用电休克可获得立竿见影的效果，待病情稳定后再用药物和巩固。

　　扩展阅读：预防产后抑郁症的方法

　　尽量让身心作好准备，进入母亲的角色。可借母爱的天赋、通过阅读书刊、讲座、观摩等途径，或从有经验的长辈、医师那里吸取有关生理、育婴、哺乳等育儿知识和技能来调节身心。同时，还要对儿童正常的生长发育规律、常见病痛防治及安全防范有一些了解，去孕妇学校学习，积极应对产后容易出现的不稳定情绪。

　　合理的饮食和休息。产后要充分睡眠和休息，过度困乏可直接影响新妈咪的情绪。家人及亲友应尽量减少不必要的打扰，让其早睡早起。如果晚上睡眠不足，可以第二天睡个午觉，保证精力充沛。制定合理的饮食，少食多餐，合理搭配营养。

　　认同母亲角色，增进母子情感的交流。进入母亲角色，关心、爱护、触摸小宝贝，经常与他们进行情感交流，积极采取母乳喂养，这样可促进母子间的交流和鼓励，消除自认为无能的心态。

　　丈夫要帮助照料婴儿并做家务，多体谅新妈咪的情绪变化。丈夫尽量避免出门，积极主动给小宝贝洗澡、换尿布，并承担其他家务。小宝贝夜里经常会哭闹，丈夫应该与母子同住一起，帮助照料，避免新妈咪产生委屈情绪。当妻子出现情绪沮丧时，丈夫多给予同情、支持、爱护和谅解，避免争吵。

　　尽情投入，享受运动，有助于振奋精神。产后多做运动，特别是在心情不好时。最好选择自己能够尽情投入的享受运动，这样有助于释放不良情绪，让自己的精神振奋起来。适当的锻炼会让你的心情愉快，也会让你远离疾病，更快地恢复美丽的体形。