产前抑郁症的症状

　　做了准妈妈的女性是最幸福的了，全家的关爱，亲人的祝福，多少祝福和关爱的眼光在注视着自已，然而做为准妈妈的女性朋友，在孕期身心是比较脆弱的。随着各方面压力的增大，准妈妈很容易受到疾病的困扰。专家介绍，目前有很多的准妈妈在产前患上了抑郁症，所以一定要防止抑郁症的来袭。那么，产前抑郁症的症状有哪些呢?下面就让康网小编来介绍一下吧。

　　产前抑郁症的症状

　　1、觉得所有的事情都没有意思、没有乐趣。

　　2、整天感觉沮丧、伤心，或“空荡荡的”，而且每天如此。

　　3、难以集中精力。

　　4、极端易怒或烦躁，或过多的哭泣。

　　5、睡眠困难或睡眠过多。

　　6、过度或从不间断的疲劳。

　　7、总是想要吃东西或根本不想吃东西。

　　8、不应该的内疚感，觉得自己没有用，没有希望。

　　最后，你的情绪周期性地起起落落，一段时间抑郁，一段时间又不正常地情绪高涨，包括活动增加、几乎不需要睡眠或吃东西、急速翻腾的思想、不恰当的社交表现，或减弱的判断力。这些都是一种我们称为“双相抑郁”的严重病症的症状，这种情况需要马上就医。

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　　1、寻求专业的心理帮助：这是真正需要寻求专业的心理帮助的时候，可以找心理咨询师或心理医生，也可以采用网络心理自助的形式。往往潜伏的家庭关系问题可能会在怀孕时被触发，孕妈咪此时承受的是双重的精神痛苦，而且直接影响胎宝贝的发育，所以比较紧急，应当在第一时间寻求心理医生或心理咨询师的援助。当由于经济原因、地域原因或身体原因等，没有条件做面对面的咨询时，你可以拨打那些免费的心理援助热线。

　　2、倾诉出来：抑郁的本质是没有表达出来的悲伤。难受的时候找个朋友哭出来，想说什么就说。当然这个朋友得具备一些基本的素质：善于倾听、不加评判、有同情心、为你保密。实在找不到合适的倾诉对象，还可以写日记、博客，或在孕妈咪论坛上发帖子。

　　3、提醒自己：当你极端易怒，或长期心情低落时要提醒自己：这不过是激素在作祟。这样想，你会正视自己的情绪低落，也会感觉心理压力小很多。