抑郁症的症状表现

　　我们知道抑郁症给人们的生活带来很大的危害，常言道：人生十有八九不如意。生活的压力使我们忽视了自身的健康的重视。那么，抑郁症有哪些症状表现呢?下面就让康网小编来介绍一下吧。

　　抑郁症的症状表现

　　(1)认知症状

　　这种抑郁症的症状主要体现在无端地自罪、自责，夸大自己的缺点，缩小自己的优点，表现了一种认知上的不合逻辑性和不切实际性。一旦有挫折发生，抑郁症患者就会把全部责任归咎于他们自己。

　　(2)情绪症状

　　抑郁症病人的情绪症状主要包括两个方面：抑郁心情和兴趣的消失。这是常见的抑郁症的症状。对过去感兴趣的事物，喜欢参加的活动，现在一点也引不起他们的兴趣。

　　(3)躯体症状

　　抑郁症病人常常会变得消瘦，也是常见的抑郁症的症状。睡眠也出现各种问题，晚上难入睡、早上又早早就醒了，即使睡着了，睡眠的质量也很差。胃口不佳，睡眠不好，渐渐病人就会变得虚弱、疲劳。

　　(4)动机症状

　　抑郁症的症状体现在做任何事情都缺乏动力。出现易激惹、情感脆弱、多愁善感、自我封闭、人际关系紧张、生活缺乏兴趣、性欲减退、伴焦虑、抑郁等都是常见的抑郁症的症状，严重中会产生自杀的念头。

　　以上就是关于常见的抑郁症的症状表现的介绍，希望对大家有所帮助。一旦出现抑郁症的症状一定要及时去医院进行治疗，以免错过最佳的治疗时机。

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　　1、 遇到什么烦心事，不要过于急躁和悲观，一定要理智的面对，以防病情加重给自己造成更严重的影响。

　　2、 不要好高骛远，定制目标时患者一定要根据自己的实际现状，以免自己不能达到目标而出现更多的失落感，从而影响自己的情绪。

　　3、 休息时应该避免自己一个人呆在家里，尽量尝试和别人多交往交往，多培养一些兴趣爱好，从而转移自己的注意力。

　　4、 多参加一些活动，适当的体育锻炼不仅可以起到强身健体的作用，还能够有效的调节神经，陶冶情操。比较常见的体育锻炼有：打太极、跑步等等。

　　5、 学会发泄，每天可能就会遇到一件让自己不高兴的事情，但是每天遇到这类事情时不能总是保持心情低落，患者选择一种适合自己的方式进行宣泄，直到把不良的情绪及时的发泄出来为止。