腰椎间盘突出最好睡硬床

通常情况下，腰椎间盘突出患者在经过合理的治疗之后，能够快速有效地使这种腰椎病病情得到好转和控制，经过长时间的休息之后，甚至有的患者能够完全恢复健康。而如果没有合理的护理措施，很容易导致病情的复发。下面，我们看看如何做到腰椎间盘突出的护理措施？

措施一：睡硬板床

根据多年的临床观察，发现该疾病患者通过睡硬板床，可以减少椎间盘承受的压力。床铺最好为硬板床，褥子薄厚、软硬适度，床的高度要略低一些，最好能使患者刚坐起时，双脚就可着地。同时，应避免施行作用于腰椎骨关节的椎拿手法。

措施二：注意保暖

在病情得到缓解的时候，患者一定要注意减少刺激，注意腰部保暖，避免受寒冷和潮湿，避免劳累及腰部外伤，否则很容易导致病情的复发。

措施三：注意姿势

在平时工作或者生活中，一定要避免长久弯腰和过度负重，以免加速椎间盘的病变及加重疼痛。

措施四：合理饮食

中医认为，造成该疾病可能是肾虚而导致的，因此，患者可以多吃一些补肾、壮骨的饮食，能够有效是病情得到缓解。

通过以上的四种护理措施，能够有效保证腰椎间盘突出患者的病情得到稳定有效的好转和控制，希望广大的患者朋友能够早日恢复身体健康。

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