坐姿与腰椎间盘突出症的关系

腰椎肩盘突出症状的引发有诸多原因，方方面面做不好都有可能引发腰椎间盘突出症状。我们平常最不注意的坐具也是引发该病症的一个幕后黑手。通常我们都会以为是坐姿不正确会引发病症，可是，很少人会知道其实坐姿同样会受到坐具的影响。坐具不合适，同样也可以引起腰痛。

坐凳子时，因无靠背，人们或自然弯腰坐着，或直腰坐着，可使腰椎保持自然屈曲状态，腰肌相对处于松弛状态，此时腰椎的稳定由腰椎周围的韧带维持，久坐后腰椎周围韧带易发生劳损；直腰坐时，腰肌处于收缩状态，久坐后腰背肌持续收缩，易发生劳损，以上两种情况都可产生腰痛。老年人和有腰椎间盘突出症病史患者的腰背肌肉，韧带弹性及耐力较差，有不同程度的退变或损伤，不合适坐凳子，尤其不合适坐太低的凳子。青壮年则由于肌肉、韧带的弹性及耐力良好，较适合坐凳子。

椅子由于有靠背，可以承担躯体的部分重力，使腰背肌肉处于相对松弛的状态，同时也不加重腰椎周围韧带的负担，可减少劳损机会。坐椅子时，应注意尽量将腰背部贴紧椅背，工作时，应将椅子尽量拉向桌子，缩短桌椅间的距离。

既然我们知道了坐具会影响到坐姿，从而引发起腰椎间盘突出症状，诱发颈腰椎病。那今后我们就得注意选择坐具了，什么时候适合坐什么样子的坐具，适合做多长时间才健康，这些都是有必要去关注的。