喝粥轻松解救脂肪肝

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　　坚持体育锻炼，控制体重增长，有助于防止脂肪肝，祛除可能导致脂肪肝的各种因素，但切勿为防止脂肪肝而盲目减肥或禁忌某些食物，以免适得其反。由于脂肪肝发病缓慢，早期症状不明显，所以，每年体检是发现脂肪肝的最好方法，尤其对35岁以上人群。

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　　患了脂肪肝，日常生活中要选择合理饮食，尽量少食含动物脂肪的高胆固醇食物，多进食高蛋白、富含维生素和各种氨基酸的食物；冬天容易引起慢性肝病复发，可以多喝粥，尽量少吃辛辣食品，不要饮酒。 

　　脂肪肝如果早期发现，及时控制并治疗，病情可以逆转，但要是治疗不及时，肝细胞反复被破坏，以后会有肝硬化的危险。