肥胖性脂肪肝病人如何减肥

运动对血脂的影响主要表现在以下两个方面：①可以防止血脂升高；②可以降低升高的血脂。可见长期、有规律的健身运动，对血脂有明显的调节作用，同时亦有利于脂肪肝的康复。

运动对脂肪肝患者血脂有什么影响？

目前，治疗肥胖的方法有饮食控制、行为纠正、体育锻炼、药物治疗和手术治疗。以前三种为基本治疗。药物治疗仅是一个辅助手段，且副作用较大，应用不当，可引起一系列毒副作用。手术治疗仅用于顽固性极度肥胖者，且治疗效果也不令人满意。总之，肥胖病的治疗一定要个体化，尽管减肥方法很多，有些疗法近期效果也不错，但大多远期效果较差。我们认为，肥胖者应遵循国际医学界制定的“不饥饿、不腹泻、不反弹”的三不原则，以自身健康为重，综合应用各种减肥方法，以控制体重，防治肝脏脂肪沉积。

肥胖病的治疗是一个非常棘手的问题。肥胖的病因复杂，但直接起因是能量长期摄入过多，因此就要通过长时间地限制饮食量、增加体力劳动及能量消耗，可能彻底纠正能量过多积聚。实践证明，减肥过程实际上是对肥胖病人生活、饮食习惯的改变过程，病人要有坚定的信念，顽强的意志和持久的耐力，同时要有一系列的措施。一时性的节食和体育锻炼不利于减肥，也不会奏效。在肥胖性脂肪肝病人减肥过程中要特别注意两个关键时期：第一是开始阶段减肥速度不宜过快，每月体重下降最好不超过5千克，并需注意在短期的体重明显下降后，还有一段时间虽然体内脂肪在减少，但体重下降幅度变小，易给病人造成减肥无效的错觉；减肥取得显显效果后是第二个关键时期，此时病人自认为减肥成功，容易放松对自己饮食的控制，使能理再度摄入过多，结果前功尽弃。故医生和亲人要特别提醒病人保持低热饮食，并长期坚持减肥过程中培养的新的饮食和生活习惯，只有这样才能巩固疗效，避免体重回升。