中华康网首页
男性 健身 | 休闲 | 保健 | 疾病 | 爱好 | 品味
女性 美容 | 整形 | 减肥 | 职场 | 情感 | 育儿
健康 男科 | 妇科 | 疾病 | 外科 | 体检 | 食疗 | 心理
生活 家居 | 旅游 | 养生 | 急救 | 解梦 | 星座 | 美食
医学药学 | 健康资讯
中医中药 | 老人健康
疾病 男科疾病 泌尿外科 妇科 产科 不孕不育 儿科 口腔 骨科 肛肠 眼科 耳鼻喉 皮肤病 性病 肝病 心血管
专题推荐: 感冒 肺结核 前列腺炎 颈椎病 便秘 痔疮 乙肝 脂肪肝 高血压 冠心病 中风 糖尿病 痛风 老年痴呆 癫痫 阴道炎 乳腺增生 无痛人流 牛皮癣 白癜风 淋病 肿瘤
您的位置: 中华康网 >> 脂肪肝治疗 >> 轻度脂肪肝怎么治疗

轻度脂肪肝怎么治疗


www.cnkang.com  2012-2-29  康网论坛    
核心提示:轻度脂肪肝怎么治疗 脂肪肝吃什么好?脂肪肝严重危害着人们的健康,可是你是否知道,脂肪肝是由于不良的时候方式引发的。华康医院专家提醒我们一定要培养健康的生活方式,以预防和调理脂肪肝。……
脂肪肝吃什么好?脂肪肝严重危害着人们的健康,可是你是否知道,脂肪肝是由于不良的时候方式引发的。华康医院专家提醒我们一定要培养健康的生活方式,以预防和调理脂肪肝。然而,得了脂肪肝怎么办?在脂肪肝的治疗上,饮食和运动调节是两个重要的环节。下面18个饮食小贴士,以便脂肪肝人群做好饮食调理。

  1.选用去脂牛奶:牛奶煮开后冷却,去掉上浮奶膜,再煮开,再冷却去皮,如此去三次奶皮的牛奶叫去脂奶。

  2.患者如不吃猪牛兔肉,但吃鱼和禽蛋,则吃鸡蛋黄每天应不超过1个半。

  3.吃少油豆制品,如豆腐,白豆干,豆腐片丝,面筋,生麸等。

  4.烹调时尽量少用油,只用橄榄油、葵花子油、豆油、芝麻油、菜籽油等植物油,忌用动物油,每天用油量不超过2钱。

  5.禁食黄油、猪油、肥肉、动物内脏;吃瘦肉时,务必将看得见的肥肉剔去;吃脑髓、鱼子亦要限量。

  6.忌食煎炸之品,多用蒸、煮、炖、氽、熬、拌等烹调法。

  7.禁用甜食,不吃巧克力,休息时每天含多糖的食品不应超过半斤。

  8.多选用各种新鲜绿叶菜、多种颜色的蔬菜和适量海产蔬果(海带、海白菜以及1~2个水果),保证充分的微量元素和维生素。

  9.吃水果后要减少主食量,如吃大苹果1个就得减少主食0.5-1两。

  10.土豆、芋头、山药、白薯、宽粉、凉粉,宜适量少吃,必要时与主食调换限制着吃。

  11.盐的摄入量不宜多,每天5克已够。

  12.葱、姜、蒜、辣椒、胡椒、芥末、咖喱只能调味不宜多用。

  13.吃各种鱼类,富含最优质的保肝蛋白质,兔肉比瘦猪肉、牛肉更好,海米、干贝、淡菜中含有大量甲硫氨酸和类似甲硫氨酸物质,在体内可提供甲基制造胆碱,从而合成磷脂。磷脂是肝内脂肪运转外排所必需。

  14.小米、莜麦面、芝麻、仙人掌、油菜、菠菜、甜菜头中均含去脂物质,可以经常选用。
 
  15.在减重过程中,病人经常饥饿难受,应尽量选食体积大,热量低的蔬菜(西红柿、黄瓜)、糠皮、木瓜、粗粮、海带等混食,烹调时不可把食物切得太细、煮得太烂,如鸡蛋做成煮鸡蛋比蛋羹、蛋汤在胃中停留时间长,可增加饱腹感。 
 
  16.晚餐不宜过饱,睡前不宜加餐。

  17.每天食谱中要求晕素搭配,选食以奶、蛋、鱼、贝配蘑菇类和绿色蔬果为主。

  18.细嚼慢咽,按自已体重计算热卡进餐,吃八分饱。  

  • 搞笑
  • 女性
  • 生活
  • 热点
  • 精彩推荐