如何调养患有脂肪肝，高血脂的身体？

忌酒.调节饮食;宜低脂,低糖,富含旦白质和维生素,适当补充牛奶,豆制品,瘦肉,鸡旦,鱼虾,黑木耳,多食粗粮,蔬菜水果,忌太咸,宜用蒸煮纯拌等方法,少用辛辣品.另外,不吃高胆固醇食品;如动物脑髓,鱼籽,肥肉,内脏,无鳞海鱼,少吃肉汤,鸡汤,鱼汤等.还要多运动,每天步行3200步(一次完成).