中风的成因

　　少量的饮用酒精已被证实可降低心脏血管疾病，但过度饮用酒精仍然有害於心脏血管，而酒精对脑中风的影响，在少量时可些微降低脑中风机会，但如酒每天超过25公克，中风率就会逐渐增加，以每周喝酒量超过300公克的人来看，中风率比不喝酒的人可高出4.5倍

　　喝酒：

　　长期规律的运动可降低中风的机会，最好的方式是每天30分钟的运动，就以轻度到中度运动，像走路也可明显降低中风率，规律的运动可减少高血压、心血管疾病、糖尿病及体重，同时可降低血清中的凝集度及血小板的活性，又可提升高密度脂蛋白，以上种种现象都可减少中风的发生。

　　缺乏活动：

　　根据统计美国每年与吸烟有关的死亡人数为434,000人与吸二手烟有关的死亡人数为53,000人。吸烟的人中风比率为不吸烟者的1.9倍。吸烟易引起中风的原因包括增高血液黏稠度，血液较易凝固，升高凝固原浓度，促进血小板凝集及增高血压。

　　烟草：

　　三酸甘油脂、胆固醇、低密度脂蛋白、高密度脂蛋白等为心脏冠状动脉疾病的危险因子，而其中高密度脂蛋白的浓度与缺血性脑中风成反比，胆固醇及低密度脂蛋白浓度与颈动脉动脉硬化率成正比，高密度脂蛋白浓度与颈动脉动动脉硬化率成反比，在很多研究统计报告以明白指出降低血脂浓度可有效降低心血管疾病也明显降低脑中风率。

　　脂肪：

　　是一重要的危险因子，糖尿病患者中风率比无糖尿病者多1.5至3位，在脑血管疾病患者血糖增高死亡率也随意增高，愈有效的降低中风率，空腹血糖值需控制到126公克/100毫升。

　　糖尿病：

　　高血压是中风最重要危险因子，随着血压增高中风机率愈高。高血压高於160/95毫米汞柱的人，中风率为正常血压的3.1倍。单就以收缩压来讲，经常在160至180之间者，中风率比160以下者多四倍，而180以上者多至6倍，而降低血压很明显的可减少中风机率。

　　高血压：