专家建议:不要连续坐4小时以上,伏案工作1小时左右,应起来活动一下腿脚、双肩和头颈部,使血液循环加快,增加胃肠蠕动。
主任提醒,久坐还会使肠蠕动减弱,肠道代谢物在肠内长时间滞留,可诱发结肠癌。
李先生在机关工作,常常一坐就是半天。最近,他总感觉腰部疼痛,难以站直。经医院检查:腰椎骨折增生。
众所周知,坐久了腰酸背痛,还会便秘。专家昨提醒,长期久坐还易导致骨质增生。