学会远离重症肌无力

任何病症，只要我们对它有事先的了解，并且加以预防，就可以一定程度上的避免它的侵害。重症肌无力也是这样的，所以，了解一、两种怎样才能够预防重症肌无力的方法是不可或缺的。下面请专家教大家如何远离重症肌无力。

1、振奋精神，保持情志舒畅

精神情志活动与人体的生理变化有密切关系，精志舒畅，精神愉快，则气机畅通，气血调和，脏腑功能协调，正气旺盛，不易发生疾病，即使疾病发生，也能很快恢复;相反，若情志不畅，精神抑郁，则可使气机逆乱，阴阳气血失调，脏腑功能失常，正气减弱，从而发生疾病。临床上本病的发生往往与患者长期精神紧张或过份思虑，悲伤等情志变化有关，如果在恢复期间，患者情志波动常可引起病情发展或恶化，因此患者在治疗及恢复过程中，一定要注意精神调养，保持思想上安定清净，不贪欲妄想，使真气和顺，精神内守，只有这样才能使本病早日康复。

2、饮食合理，切勿偏嗜

合理的饮食和充足的营养是保证人体生长发育的必要条件。“五味入口，藏于胃，以养五藏气”。饮食不足即缺少营养，影响气血生化，则导致体质虚弱，相反，饮食过量又可损伤脾胃，日久导致体质下降，因此，肌无力患者在饮食上要荤素搭配，粗粮细粮搭配，儿童一定要纠正不良饮食习惯，这样才能使患者体质增强，正气旺盛，使本病尽快康复。

3、劳逸结合，起居有常

肌无力的发病与过度劳累有很大关系，该病患者往往与劳累过度，用眼过度，日夜操劳，或因奔波而起居失常，耗伤气血，体质下降外邪乘虚而入导致本病发生和发展，因此本病患者在恢复过程中，一定要起居有常，劳逸结合，只有这样才能配合药物治疗，逐步增台体质，早日恢复健康。

小编自己本身就有每天锻炼的好习惯，在这里也希望所有的大人们能够对自己的小孩加以督促，不要忽视体育老师的教导，也不要把体育锻炼当做是体育课上的专有行为。其实长时间有计划性的运动是最好的身体保健，不仅仅能预防重症肌无力这种病症，对于很多病症都有良效，更何况分泌出的内啡肽-----快乐激素还可以提高人的情绪，告别低落。实在是一举多得的好习惯。