感到疲倦乏力

　　

　　对慢性疲劳综合征关键在预防，着重强调科学、合理的生活方式和乐观豁达的胸怀，正确对待和处理好上述各种不良的因素，必要时可在医生指导下辅以药物治疗。

　　患者只要有上述症状中的8种，即可确诊为慢性疲劳综合征感到疲倦乏力。

　　（14）根据病史、临床表现及实验室检查，可排除引起慢性疲劳的各种器质性疾病。

　　（13）颈部可触及肿大或压痛的淋巴结。

　　（12）咽干、咽痛或喉部紧缩感，检查咽部充血但无明确扁桃体炎症。

　　（11）低热。

　　（10）性功能减退。

　　（9）兴趣减退或丧失。

　　（8）心情抑郁、焦虑或紧张恐惧。

　　（7）不明原因的胸部紧缩感，肩背腰不适或疼痛，不定位的肌痛、关节痛。

　　（6）食欲不振。

　　（5）记忆力下降，注意力不易集中。

　　（4）头昏、头涨、头痛。

　　（3）失眠或有多梦、早醒。

　　（2）原因不明的肌无力。

　　（1）持久或反复发作的疲劳持续在6个月以上，这种感到疲倦乏力多由体力或心理负荷过重引起，充足睡眠后仍不能消除。

　　有关资料显示，慢性疲劳综合征的发病率在全世界范围内都呈逐年上升的趋势。英国、美国分别有20％、14％的男性和25％、20％的女性总感到疲劳；在我国，40岁以上的白领阶层中，身体超重者的慢性疲劳情况尤其突出。慢性疲劳综合征多发生在社会经济地位较高的年轻人群中，医务人员特别是护士的发生率高于一般人群。根据美国疾病控制中心拟定的诊断标准，有如下临床表现者应考虑慢性疲劳综合征：

　　当您总是感到疲倦乏力，且经充足睡眠后仍不能消除这种疲劳时，一种被称为慢性疲劳综合征的现代病可能已在您身上悄然发生。这种现代病在当今快节奏高效率的生活中是较常见的，以慢性持久或反复发作的脑力和体力疲劳为主要特征。